¿Por qué los ancianos duermen menos horas?

Los ancianos suelen dormir menos que los jóvenes, debido a la reducción de los niveles de melatonina, hormona que regula el sueño y reduce la tensión arterial y la temperatura corporal. Las personas mayores suelen tener un sueño menos profundo y más entrecortado, pues se despiertan varias veces durante la noche. 

Estas alteraciones comienzan a manifestarse a partir de los 70 años y provocan fatiga y somnolencia durante el día, incluso reducen las habilidades cognitivas y ocasionan la pérdida de memoria.